по-русски
Вважається, що каша є найкращим варіантом для сніданку. Приготувати такий сніданок можна з різних круп. Це може бути гречка, рис, вівсянка, або ж, наприклад, гранола – майже готовий сніданок, який складається з кількох видів круп’яних пластівців. До каш можна додавати горіхи, родзинки, мак, мед. Словом, все, що забажають смакові рецептори. Головне завдання – це придбати якісні та поживні крупи для приготування їжі.
Користь гречки для організму
Гречка – цариця круп. Саме так називають цей популярний продукт. Гречка є по-справжньому екологічно чистим продуктом, оскільки вона не піддається генній модифікації. Користь гречаної каші незаперечна. Вона позитивно впливає на стан організму, а саме:
-
Знижує рівень цукру в крові;
-
Сприяє схудненню. У 100 грамів гречаної каші, завареної на воді, міститься 110 ккал;
-
Зміцнює судини. Гречана каша багата залізом, яке необхідне для нормального функціонування кровоносної системи;
-
Допомагає травленню;
-
Покращує стан шкіри, нігтів та волосся;
-
Містить речовини, які сприятливо впливають на нервову систему.
На сайті онлайн-супермаркету товарів для саду, городу та будинку Agro-Market представлене широке різноманіття гречаних круп.
Вівсянка та гранола – поживний сніданок
Вівсянка і гранола завойовують все більшу популярність, як варіант смачного, поживного та красивого сніданку. Зокрема, вівсянка вважається дуже ситною крупою. З неї можна приготувати багато страв, починаючи від молочної каші на воді та закінчуючи додаванням у суп. Вівсянка має низку корисних властивостей для нашого організму. По-перше, це джерело повільних вуглеводів, а отже сніданок з вівсянки забезпечує відчуття ситості на 4-5 годин. По-друге, ця крупа знижує рівень цукру і холестерину в крові. По-третє, вівсянка позитивно впливає на нервову систему та покращує роботу судин і серця. А окрім цього нормалізує роботу багатьох органів.
До вівсяної каші можна додавати фрукти, мед, горіхи, родзинки тощо. Словом, все, що душа забажає, а точніше – смакові рецептори.
Що ж до граноли – то це сніданок, який складається з кількових видів круп’яних пластівців, а також з горіхів, сухофруктів, шоколаду та інших інгредієнтів. Та все ж головним інгредієнтом граноли є вівсяна крупа, яку запікають в духовці до отримання хрусткої скоринки.
Гранола на сніданок – це запорука енергії на весь день.
Великий вибір вівсяних круп та пластівців чекає вас на сайті онлайн-супермаркету Agro-Market.